A melhor forma de evitar engordar é tomar um antidepressivo como a
Fluoxetina, ao invés de remédios como Amitriptilina e Mirtazapina, que
aumentam o apetite. Mas além disso, é preciso encontrar motivação para
se manter ativo, praticando exercício físico diariamente, ou pelo menos,
3 vezes por semana para queimar a gordura acumulada ou a gordura
ingerida na alimentação.
Também é importante consumir alimentos
pouco calóricos e evitar os ricos em açúcar e gordura, encontrando outra
fonte de prazer que não envolva a comida.
Praticar um exercício
que a pessoa goste é uma ótima forma de se manter motivado para
continuar praticando esportes, porque eles promovem a liberação de
substâncias que dão prazer.
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